A primeira apresentação que se tem registro, foi nos anos 70, pela bailarina grega Rhea, durante performance da troupe AL Banat de Suhaila Salimpour nos Estados Unidos. Atualmente, Dança com espada faz parte do estilo cabaret americano ou estilo moderno.
Conquistando equilíbrio e boa postura: Primeiro passo, conheça seu corpo para entender sua postura. Como você distribui o peso do corpo na planta dos pés? Agarre o chão com os dedos do pé, abra-os o máximo que puder e sinta-os por inteiro. Encoste as costas na parede e verifique se ao faze-lo você prcisará de um pouco mais para encostar a cabeça. Se encostar a cabeça na parede foi desconfortável, talves você precise observar mais sua postura. Quando nos curvamos demais para frente um calombinho se desenvolve atras da nuca, isso é um mal sinal de postura.
Exercício de Postura
No passado as garotas treinavam boa postura em aulas de etiqueta. Faziam isso mantendo um livro sobre a cabeça até conseguirem executar todas as atividades sem deixá-lo cair. Pois bem, se não tiver uma espada utiliza uma faixa de tecido que prenda seus cabelos para que os fios não atrapalhem. Sobre a faixa equilibre um livro.
Repita as aulas de exercicios fundamentais: oitos, acentos, ondulaçoes - mantendo o livro sobre sua cabeça.
Exercício com combinações:
Procure executar primeiro combinações no lugar e deixe os deslocamentos para uma segunda etapa.
Procure executar primeiro combinações no lugar e deixe os deslocamentos para uma segunda etapa.
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